我今年23岁了.1.63M因为之前得过一场病.现才51KG.现在身体素质特别差.易出汗.特别是在不通风的屋子里面.别人没事我却大汗满面.也吃过很多的保健品.天天吃高营养的东西也不长肉.好着急啊.望医学界的高人能指点.感激不尽.
经常大汗满面是体质虚弱的表现。
对提高身体素质的建议：一是作一次全面的体检，看身体存在什么问题，有病治病；二是进行体育锻炼，并坚持下去。一开始不要太强烈，先做些柔和一点的运动，如俯卧撑、慢跑、散步、保健操等，慢慢适应后，再逐步加强。
中医有句话就虚不受补。不是有营养就是好东西，你要改变这一观点。病来如山倒，病去如抽丝。就是说病后身体是要慢慢调养的，急不得。
你在饮食上可以吃多些有营养的东西，还要多做适当的运动。有一样保健调理品对你可能会有帮助，完美保健品。本人也一直在吃，感觉还不错，但那懂得怎么吃，有兴趣的话欢迎一起探讨。QQ***********
