偶尔和人发生争执或者不愉快，有些矛盾的起因和责任都不在我，但我会记得这些不愉快的过程。。。很奇怪，近2天都会想起，然后脑子里会重复那个过程，心里很不舒服，不能释怀，总不能彻底的放下，很讨厌自己这样犹豫，不果断。。。这是怎么了？和性格有关？
你们如果和外人生气之后，会怎么排解愤怒，委屈，压抑或者不快乐？？？
放不下是因为你没有可以让自己开心的事情，想想什么事情可以让自己开心呢？为什么有时间去痛苦，却没时间去快乐呢？
QQ：
159380
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时间久了就好了 对于女人来说 不是个太大的缺点
和人发生不愉快，自然会不舒服。
需要时间来修复心情。
一般你很难平息自己，
和你的自我调节能力有关系。
你可以多换个角度去重新审视发生的事情。
同时通过不同的理解，可以得到不同的心情。
自己真的很难调节，可以找家人，朋友说说。
他人的帮助可以更快的释然掉不快乐。
祝福你
参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com
如果和外人生气之后，就和你的好朋友倾诉，说出来就好了。
好多人都会这样，不用在意，慢慢就忘掉了。
忘记当然是好 忘不掉的话 那你就不去想 不要只想着别人坏的地方 你也可以想想别人对年好的地方
1.人在闲下来的时候很容易会胡思乱想的，建议你使自己忙起来这样会好些
2.对于那些不愉快的事要分析下原因，既然不是自己的错何必那么在乎呢是吧，如果是自己的原因那就主动承认错误，这样会得到解脱的，有种释放的感觉
