一、减肥者宜饮乌龙茶、普洱茶、黑茶
乌龙茶属半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，有促进消化酶和分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显效果，它在发酵过程中产生一种普诺尔成分，有防止脂肪堆积的作用。普洱茶更是消除多余脂肪的高手。
提示：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好；想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。
二、接触电脑者宜饮菊花茶、绿茶
茶中的白菊具有解毒的作用，对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的效果。而茶中的维生素则有助于恢复和防止视力衰退。另外，茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。
提示：喝茶只是保健，并非治疗，长期饮用效果最好。
三、口有异味者宜饮绿茶、红茶
绿茶中的儿茶素对付口中异味有良好效果，红茶含儿茶素甚微，但因含茶黄质，故也具有优异的除口臭效果。
提示：要除口臭的话，喝红茶要嚼，效果会更好。
四、儿童饮茶三忌
茶叶中含有酚类物质、蛋白质、维生素和微量元素磷、钙、锌、钾、氟等，对儿童生长发育有利。且有消炎、清火的功能。但是，儿童饮茶有三忌：１．儿童饮茶量不宜多，多则使体内水分增多，加重心、肾负担；２．儿童饮茶不宜浓，浓则使孩子高度兴奋、心跳加快而引起失眠，导致消耗过多的养分而影响生长发育，也影响对铁质的吸收；３．儿童饮茶不宜陈，儿童宜现泡现饮，不宜饮泡之过久的陈茶。
五、老年人忌饮浓茶
茶对老年人的好处很多，具有提神醒脑、促进消化等作用，经常饮用常保健康。但是，如果饮茶过浓，就会伤害身体。老年人经常大量饮用浓茶容易出现很多身体不适，如便秘、血压升高、消化不良等。
六、不宜喝茶的人群
失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇等人群不宜喝茶。因为茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，使头脑清醒，不利于睡眠；加剧孕妇的心跳速度，增加其心、肾负担等，不利于胎儿的健康发育。
