到高山滑雪或到冰封的山区旅行，受到许多中青年人的欢迎。但有可能遇到雪崩，如1999年初法国、意大利、瑞士连降大雪，导致雪崩频发，死亡70余人。旅游者应了解摆脱雪崩的自救要点。
（1） 雪崩多发生在冬春季，在雪层未稳定或有融解时易发生；雪崩往往有多发区，进入这些地区，危险性较大，一些国家的地方政府和旅游部门，在这些地区的入口处设有值班哨卡提示行人和旅游者，应听从指挥。还有些国家对山区、滑雪旅游区发布雪崩的预报，当有危险时就应中止到这些地区的旅行。
（2） 进入积雪较厚的山区旅游，除应请向导和携带一般旅行用品处，应带雪崩逃生绳和雪崩信号呼救器等，以备遇险后逃生呼救，不要个人行动。
（3） 当到人迹罕见和积雪山区，不要发出剧烈的振动，如打抢、放音乐、高声的吼叫等，均有可能因震动而引发雪崩。
（4） 雪崩发生时，常有低沉的轰鸣声或冰雪破裂之声，易于觉察，些时可辨别声音来自的方向。当到高处看到云状白色尘埃，说明该处有雪崩，如若在另外一个山头，则不致构成威胁。如到我国新疆的一号冰川旅游，有时就可看到远方山头的雪崩传来的声响。如若旅游者处在山谷或山坡上，从高处雪大量滑下，这有很大的威胁。要尽快向雪崩下滑的横向路。企图同方向前跑是错误的，雪崩下滑速度每秒可达2500米，人是无法从同方向逃脱的。
（5） 如雪崩面积很大，离得很近时，已无法摆脱，可就近找一掩体，如岩石等躲在其后；在无任何物可依时，身体前倾，脸朝山上双手捂脸以免被雪呛，也便于雪崩停后手部的活动。
（6） 若已埋在雪内、自己意识清醒时，要迅速辨识体位，让口水流出；如流向两侧为侧卧位，流向鼻子为倒立位，流向下巴为站立位，向下流为俯卧位。应设法使身体处于站立位的姿态，头顶向前，用手等全身力量冲出新积雪层表面。
（7） 如果不能从雪堆中爬出，要减少活动，放慢呼吸，节省体能。据奥地利英斯布鲁克大学最新研究报告，75%的人在雪埋后35分钟死亡，被埋130分钟后获救成功的只有3%。要尽可能自救，冲出雪层。
