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健康生活:夏季防治便秘及痔瘡的方法 疾病_保健養生

來源:互聯網  2011-11-07 17:54:52  評論

喝過有些減肥茶後,會患上便秘或痔瘡。因此女性朋友不可輕信減肥藥的效果。養生網專家爲你介紹夏季預防便秘及痔瘡的方法。

1、食用含高纖維的食物。高纖維食物可使大多數便秘及痔瘡得到緩解或消失,有類似擴張肛門的效果。

2、食用精加工食品。其含有較多的食物纖維及營養素,有利于大便地通暢。

3、糾正不良的飲食習慣。不良的飲食習慣會直接導致便秘,同時應少食辛辣刺激性的食物。

4、防治便秘不能依靠瀉藥。合理的飲食搭配及飲食的多樣化,都有助于緩解便秘及痔瘡。

5、應養成每天定時排便的習慣。當發現大便燥結時,切忌用力排便,應用溫鹽水灌腸或在肛門中注入開塞露以便注腸通便。

  喝過有些減肥茶後,會患上便秘或痔瘡。因此女性朋友不可輕信減肥藥的效果。養生網專家爲你介紹夏季預防便秘及痔瘡的方法。   1、食用含高纖維的食物。高纖維食物可使大多數便秘及痔瘡得到緩解或消失,有類似擴張肛門的效果。   2、食用精加工食品。其含有較多的食物纖維及營養素,有利于大便地通暢。   3、糾正不良的飲食習慣。不良的飲食習慣會直接導致便秘,同時應少食辛辣刺激性的食物。   4、防治便秘不能依靠瀉藥。合理的飲食搭配及飲食的多樣化,都有助于緩解便秘及痔瘡。   5、應養成每天定時排便的習慣。當發現大便燥結時,切忌用力排便,應用溫鹽水灌腸或在肛門中注入開塞露以便注腸通便。
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