我上身很瘦但腿挺粗的上下不协调.所以想减腿上的肉
肉挺紧的不知能减下来吗?
最好是随时能用的方法,
听说每天跳绳比较管用，，200个一组 量力而行
小运动的话。。原地跑步也管用= =
然后少吃多餐。。8点以后不吃东西。。
最主要的是毅力和动力