我5/19号做的.请问现在可以转呼拉圈了吗
美女，即使对于正常人转呼啦圈也不好。你还流产了的。好好休息休息啊 。可以练习瑜伽，减肥功效也很不错啊
你为什么那么急着转呼拉圈?
人流后调养
曾经有人这样比喻，十月怀胎而后自然生产有如瓜熟蒂落，是一种自然现象，而流产有如生摘青果，强制性地拖拉很容易折断根蒂，损伤皮肉。因此，流产对于妇女身体的伤害值得重视。
因此，人流后2周的卧床休息是必要的。流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。
作为对身体的一种损伤性手术，毫无疑问，流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
-----------------
人工流产后身体较虚弱，在饮食上应注意调理。人工流产后的饮食原则应是合理营养，饮食平衡，不要偏食、过杂或过冷、过热、应节制辛辣、煎炸、肥腻饮食。
人工流产可以进食以下一些食物：
（1）面汤：是人工流产后妇女适宜的饮食，既可用挂面下汤，也可自己做细面条或薄面片下汤，如果能加上2个鸡蛋和适量西红柿，更有利于补养。
（2）牛奶：其蛋白质含量很高，且容易被人体吸收利用，对身体恢复很有好处，每日用量250—500毫升。
（3）小米粥：其营养优于精粉和大米。同等量的小米含有的铁比大米高1倍，维生素B1比大米高1.5-3.5倍，维生素B2比大米高1倍，纤维素含量比大米高2-7倍。
（4）鸡蛋：为优质蛋白质，还含有脂肪和铁，有强壮身体的作用，每日进食1-2个即可，吃太多吸收不了，而且易引起消化不良。鸡蛋宜选用配菜炒、荷包蛋、鸡旦羹等吃法，而不宜煮吃，因这样不易消化和吸收，如果在牛奶里放蛋一起食用效果更好。
（5）红糖：红糖含有一定量的麦卤碱，能帮助子宫收缩，促进瘀血排出，并有止血作用。中医认为，红糖有补血、破瘀、缓肝、健脾、去寒之效。食用前将红糖溶于水，沉淀去除杂质，煮开后再饮用。
（6）鲤鱼：在鱼类中鲤鱼能促进子宫收缩，可撵余血，《食疗本草》中说：鲤鱼鳞伤、烟绝、研细，用酒送服，可破滞血，所以人工流产后可适量吃些鲤鱼，排除瘀血。
（7）鸡汤、肉汤：适量进食鸡汤、肉汤可以强壮身体，提高机体免疫力。
（8）蔬菜：新鲜蔬菜含有大量维生素、纤维量和微量元素，如胡萝卜、西红柿、白菜、柿子椒等宜配炒瘦肉、肝或鱼虾等一起吃。
（9）水果：水果是含有维生素和矿物质较多的食品，能帮助消化，促进排泄，但注意不要过凉。
以上是一般健康妇女人工流产后的饮食调理。若并发有贫血疾病的病人，应按特殊营养调节。
如贫血病人人工流产后饮食调养，应加用补血养血作用的食物。比如荔枝、黑木耳、大枣、猪肝、羊肝、甲鱼、海参、菠菜、胡萝卜等。
