瑜伽呼吸或完全呼吸有许多益处。由于增加氧气供应,血液得到净化。肺部组织(体素)更壮,从而增加了对感冒,支气管炎,哮喘和其他呼吸上的毛病的抵抗力。横膈膜和胸腔都得到发展和加强。活力与耐力均有增长。面色更好。而且,也许最重要的是,心灵变得更清澈,更警醒。
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