地震以后天天睡不好觉，时时怕余震再来，最近我脱了文胸觉得乳房很痛，过一会就好了，以前脱了就不痛，不知道怎么回事，自我检查摸并没有肿块，是怎么回事，有没有花草茶喝了可以解决？
乳房胀痛是20-50岁女性常见现象。
生理性乳房胀痛，与月经周期息息相关，常发生于月经前和月经期间，月经结束后消失。此外，精神状态、情绪、睡眠欠佳、饮食不当、环境变化也可导致内分泌失调，乳房胀痛。
经历地震灾害的女性不仅容易发生乳房胀痛，还可能出现月经失调，请不要过于紧张，过一段时间看看如何？如再不行再考虑就医。
你不要乱喝花茶，花茶是活血破血的，喝了花茶会月经量增多，并排出很多血块，请不要尝试。
补充回答：
很理解你的心情，余震是很烦人的，你居住的帐篷附近有没有医生？有没有心理咨询师？如果没有心理辅导员，可以找周围的人聊一聊，这也好。
我认为你首先需要心理疏导，这是消除恐惧焦虑的重要前提，放松心情，乳房胀痛就会缓解，先试试看。
可能和精神紧张和睡眠不好有一定关系没有事的放松就没有事了。
你好，你的情况与精神紧张，内分泌紊乱等有关，建议放松心情
