1.提早出现退化性关节炎
首先，「被压的脚」长期承受另一只脚的压力，久而久之，不正常的外力导致膝盖上
腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，很多人「未老先衰」，年纪不大就出现退化性关
节炎，追问之下原来都有翘脚习惯。
2.出现神经压迫症候群可能要复健矫正
由於大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知觉麻痹，整条腿丧失感
觉，这也就是医学上称的「神经压迫症候群」，临床上接获到这种病例，病人还要接
受复健治疗。
3.双腿比较容易有静脉曲张困扰
另外，「被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大」，翘起来的那条腿，后侧神经
血管长时间叠在另一只脚上，在两腿「密不透气」的贴合情况下，血流不通畅，会加
重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈
合，增加腿部溃疡的机会。
4.小心演变成「O型腿」
而且，两腿交叠，翘起的脚向内缩，也会导致该条腿的韧带肥厚发炎，产生肿痛的问
题，甚至还可能变成「O型腿」，腿形变得丑丑的。
5.龙骨也容易出现异常
不单单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病，翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常，包括「脊
椎侧变」、「椎间盘破损突出」等，这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。
翘脚真的是很不好的习惯，两侧髋关节（臀部和大腿间的关节）位置一高一低，连带
使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变。
长时间翘脚的结果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成
「长短脚」，两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节
炎应运而生，可说是「连锁反应」，从上到下都会出问题。
翘二郎腿能翘出四种疾病：
可能引发腿部的静脉曲张或是血栓塞。
可能影响男性的生殖健康。
可能导致脊椎变形，引起下背疼。
会出现骨骼病变的，或者是肌肉劳损。
二郎腿坐姿不可取，因为它会阻碍下肢血液回流。女性翘二郎腿被认为是不礼貌行为。
建议坐时应保持正常放松的姿态，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，还得两条腿交换着来才行。长期坐办公室的人，每隔1-2小时应起来适当活动。
跷二郎腿会使腰椎承受的压力不均匀，使局部肌肉处于紧张状态，容易造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛。而且双腿长时间相互挤压，也会影响下肢血液循环，容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病。
