用盐混细砂,放锅里抄热,装在布袋里,温度差不多了,做热敷，土办法很有效的．缺点，就是每次都要抄。
有一种胶囊对老人风湿痛很有效,每天一到两粒.我姥姥就经常用.每次都得.叫(美国花旗牌骨刺丹),一定要买正宗的哦.
长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。 腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。 急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。 参考资料：<a href="http://www.china-tuina.com/new_page_29.htm" target="_blank">http://www.china-tuina.com/new_page_29.htm</a> 一维：持续牵引疗法 腰康保能将腰椎间隙拉宽，产生负压吸引作用，促使突出的髓核回纳，解除由损伤、退变或腰椎间盘突出造成的神经根压迫，改善局部血液循环，消除致痛性物质的刺激和肌痉挛，是彻底治愈腰椎顽疾的关键。 二维：支撑保护法 持续牵引后的延续治疗，确保被拉开的腰椎间隙不反弹回缩，为纤维环的愈合提供了充足的时间，在不影响正常工作、生活、学习、旅游、娱乐情况下的便捷康复理疗法。 三维：钕铁硼永磁疗法 新型军威增效理疗带采用N级并射的方式，将8块150mT（磁通密度）的钕铁硼磁块（世界上最先进的第三代稀土永磁），分别作用在腰部的肾俞、腰眼等八个穴位上，通过经气运行，可使加强的磁力线，集中地穿透腰椎各部位，立即止痛、消炎，加速纤维环的修复和愈合，疗效快而不复发，是一种提速治疗法。 四维：纳米负离子远红外疗法 军威增效理疗带选用的纳米负离子远红外纤维织物，通过吸收外界能量和人体热能，源源不断的发射出8－15微米波长的远红外线作用于人体腰椎病变部位，能渗入皮肤及皮下组织3－5厘米处，组织细胞吸收远红外线，产生温热效应，增加腰部的血液流量，促进康复，增强免疫力，防止复发。 五组治疗方案： 治表治本： 临床验证表明“腰康保”对于各种腰椎疾病患者治疗两至三天即可见显效，一周内可康复， 三周可巩固，治表治本。永不复发：“牵引—支撑保护—持续牵引—持续支撑保护”循环治疗，是攻克腰椎顽疾、确保治愈后不复发的关键。双重功效：“腰康保”采取了1+1全新绿色特效疗法(持续牵引疗法+支撑保护法)，对各种腰椎疾病具有治疗和保健的两大功效。一专多能： 对腰间盘突出症有独特治愈效果;对腰肌劳损、腰椎退变(骨质增生)、椎管狭窄、椎骨滑脱、脊柱侧弯、强直性脊柱炎等病因所引起的腰腿疼病均有立即缓解或消除症状的作用。方便可靠： 在不影响工作、学习、生活和娱乐的情况下，随时随地、遂心如意的自我治疗。不用药、不打针、不手术无任何毒副作用。
不吃药，就只能做做按摩了。
