我吃过一段时间 早上吃 最好再吃点其他的 以免伤胃 另外 在午餐晚餐前半小时吃 这样吃你会发现你的身体热热的 我想是在燃烧脂肪吧 吃一段时间腰 手啊都瘦了 皮肤还嫩嫩的哦 三餐都可以按正常的量吃 不必担心 祝你减肥成功^0^