1、跳操会不会把小腿跳粗？
我有100斤，1米6，上腹部、小肚子、臀部和大腿有赘肉，跳操有两个多月了，坚持得很好，但是没有瘦，相反以前还很细的小腿肚给跳粗了，我很着急呀，我这么继续跳下去，我的小腿会不会越来越结实，越来越粗？
2、跳操是不是不能停？
我听很多人说跳操不能停，一旦停下来，肉长得特别快，有点担心哦！
最后请教一下，怎样能有效地减掉上腹部、小肚子、臀部和大腿的赘肉呢？谢谢大家了！谢谢！
体育锻炼 不是短期内 频繁 剧烈的运动
是要长期坚持的。
你要是为了使身体苗条，选择锻炼，我建议你练瑜珈。
避免有反弹的情况
运动一停下来是一定会变的，就拿运动员来说一般都是这样；你可看一下跳健身操的就知道了，随着年龄的增长人的身体是会变形的，这也是很正常的，各部位的赘肉是用单独的方法来减的；