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春季小菜DIY:酱爆鱼柳

王朝养生·作者佚名  2007-04-04
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在日常的食谱里,“酱爆”的菜式是屡见不鲜的,今天的酱料选用珧柱来制作。珧柱又称为干贝。在食疗里有滋阴生津之效,是可菜可汤的珍品。烹制此酱时还选用了泰椒和虾米。泰椒有丰富的维生素,而且还有醒胃的效用。虾米则辅助了酱料的风味和口感。此酱与常见的XO酱食味相似,却没有XO酱油腻的口感。

配料:石斑鱼柳(可选用冻品)、 珧柱、虾米、泰椒碎、红椒片、蒜头(拍碎)、花生油、盐、糖、胡椒粉、料酒、生粉。

做法:先将鱼柳切成块状,洗净,沥干水分备用。用适量的盐、糖、胡椒粉、花生油、生粉调味拌匀,备用。将瑶柱浸泡后,沥干水分备用。开锅下油,先将鱼块两面煎香至金黄,取出备用。爆香泰椒、红椒、蒜头,再加入珧柱和虾米,放回鱼块入锅,中火爆香至入味,调味上碟,伴以蔬菜便可。

原料:藕,糯米

配料:白糖,金丝小枣数颗,酸梅3两颗,水淀粉

做法:

1.将藕刮去表皮、洗净;糯米洗净沥干水备用;酸梅泡水,待用;

2.切去藕的一头做盖用,将糯米塞入藕孔,再将切下的藕盖封上,插上牙签固定;

3.将藕放入高压锅中,加水没过藕,加糖,枣,让藕入枣的香甜味道,又有糯米的香糯,大火煮30分钟;

4.取出,将汁液倒出,藕凉后切片装盘;

5.将倒出的汁液倒入锅内,倒入酸梅水,连同酸梅,可适当调整加入些糖,大火煮,加入水淀粉,勾芡,起锅淋在藕上即可。

 
 
 
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