我朋友有睡眠问题，自从高考以及高考后，就经常出现浅睡眠现象，外界一点小小的声响，就会惊醒，然后就很难入睡，已经有2年了，请问这个是什么原因，有什么处理的方法？
我的号就30分了； 全送上饿
最好做些体力劳动!一般睡眠不足的人,比较容易患上懒散症结,而这样的结果就是加重因为轻松的体质造成的失眠或者浅睡眠,高考之后的症结应该与此相仿,一可能是放松心情造成,二可为无事可做闲散习惯造成.
亦可加强体育运动型锻炼,但不可自己感觉累就停下来.
是因为过度用脑造成的睡眠障碍，应该好好调整，多做体育运动，通过身体的锻炼，恢复正常的睡眠。
注意用脑疲劳，既然已经这样，就要减少脑力劳动强度，通过体力活动，把原有的生物钟调整过来。
肯定需要一段很长的调整时间，要树立信心，只要坚持，会成功的。
当学习过度紧张,或在过度压力情况下使得身心疲惫,其体内分泌的神经介质就会失去平衡而导致失眠多梦心头晕心悸头痛等感觉。因此，有神经衰弱症状的患者，其体内“儿茶酚胺”的 浓度较高，有些为正常人的两倍以上。解决失眠多梦需要镇静失眠安宁心情,调解神经递质浓度平衡,消除对睡眠的紧张焦虑恐惧心理,获得自然睡眠.同时还要注意劳逸结合,必要时去医院健康体检.
去运动吧，让自己累，让自己感觉到疲劳。
是时候去运动一下了。
看医生吧,她好象神经衰弱了
压力太大，都会神经衰弱的。。好好放松一下
现代人生活节奏紧张,工作学习压力大,长期精神上的紧张,焦虑会导致脑血管痉挛,微循环障碍,以至失眠,和睡眠质量欠佳,解决的关键在于改善微循环,安神定志,爸/妈/福/康/平枕能疏经通络,促进微循环,改善脑供氧,同时安神定志,可提高睡眠质量,使睡眠踏实,入睡快,而且晨起头脑清醒.白天精力充沛.故对于失眠的效果特别好.我在淘宝网上的买到的.使用效果非常显
