要求:药力强、起效快,时间长,不会在中间因人惊吵而醒过来。
你这种情况很危险。
通常情况下,失眠超过两周就可能产生内分泌失调、抑郁、心脏不适等症状,一般需要住院治疗,你一定要及时调整自己的状态。
正常人如果有几天睡不好,后面就会有几天睡眠质量非常高,这是一种自身调节能力。如果超过两周还不能调节,就会产生长达半年以上的身体和心理问题,有时甚至影响工作和生活。
失眠分为很多种,用药也会不同,例如入睡困难、早醒、浅睡、通宵不眠等,辅助睡眠的药一般都是处方药,安定类的药效比较短(4小时)的睡眠药可以在药店购买到,一次只卖10片左右;如果是氯硝西泮等药效持续时间较长(8-24小时)的睡眠药,恐怕只能有医生处方才能购买。
回家老是想着业务不太顺利,怎能安心休息睡眠?
工作时努力工作,休息时好好休息,不去想工作,排解压力,你就能安心睡觉了。
你这种情况吃安眠药也不起作用,反而会上瘾。
可以用中药的爸\妈\福\康\平\枕,我有着效果很好.长期精神上紧张,焦虑会导致脑血管痉挛,微循环障碍,以至失眠和睡眠质量欠佳.爸妈福康平枕可以调节大脑神经.促进微循环,改善脑供氧.安神定志.提高睡眠质量,睡眠踏实,入睡快,而且晨起头脑清醒.身体也会感到轻松的.在淘宝网上可以买到.