看到跳健美操有效果，就买了个碟子在家练习，还买了减肥茶，5天过去了，怎么一斤都没减啊？真郁闷，而且我现在也在节食，不吃肉饭，只出蔬菜，而且吃的很少的。哎，郁闷！我身高163，体重穿很少的衣服59公斤，哎，脸是那种很大的方脸，再加上肉肉多，5555更不用说了，我该怎么办啊，真是着急死了，怪不得我找不到男友，原来就是太胖了，现在觉得要减1斤都好难，5555
面部如何减肥
“我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？”
方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
教你最简单的减肥方法
美国近期公布了一项纤体计划，不需复杂的减肥食谱、昂贵的健身器材和严格的个人导师，参加者只需稍微改变生活方式，即可取得不错的效果。以下是该计划要点：
每天多饮一杯清水
爬楼梯而不乘电梯
每天吃早餐
每天增加运动量5分钟
尽量把车停泊在距离目的地更远的地方
每天吃6小餐，而不是3大餐
以健康的零食代替垃圾零食
以清水代替汽水
每天做伸展运动3至5分钟
避免吃煎炸食物
以运动而非吃食物来舒缓精神压力
以少分量代替超级分量的食物
少吃糖
每天把食谱降低100卡路里
目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
跑步减肥效果最好，这是我的经验之谈，买台跑步机在家运动，每天下午4 5点钟跑步40分钟，再合理搭配饮食，可以再练练哑铃，这样效果不错，每天得坚持，1个月就会见效果，而且还不反弹，运动后脸色也特好，还特有精神，身体素质也提高了，我买的是英吉多的跑步机，型号是1737D，多功能的，带按摩 哑铃 仰卧起坐 扭腰盘，2980买的，还有个瑜伽垫，挺不错的，我有电话你问一下吧010-***********，祝你成功
我用的是一种减肥组合，是由外用的减肥贴和口服的减肥胶囊组合在一起来减肥的，你还别说这效果就比只吃药的效果好啊，我用了一周的时候就减了3斤。速度还蛮快了我当时还真有点担心呢，这减的快会不会有副作用啊。现在我已经停用2个月了也没有什么不好的反应，或是反弹的现象，这不忍不住就想和大家分享一下吗。你也可以到静蕾减肥网自己去了解一下啊
减肥最重要的几点：（呵呵，因为我前几个月也在减肥，不过现在已经达到我理想的身材了，所以将自己的经验分享给大家）
1、不要节食，但不代表可以暴饮暴食，一定要有正常的饮食规律
2、如果不胖的人不喜欢运动也无所谓，但如果你想减肥，一定要有适量的运动。再说了，生命在于运动嘛，不减肥多运动对身体也有益无害。
3、我看很多人说减肥产品没有用，我没有用减肥产品之前也这样怀疑过。不过，事实胜于雄辩！因为我用了一个叫搭。档%摆 肚&&E*瘦的产品，我还的就瘦下来了。这个网站有 http://www.jf880.com/
