心情不好的时候就用吃来发泄自己,本来肚子都已经装不下食物了,可是心里面还是有在继续吃下去的欲望,控制不住自己呀,我的心情就像天气一样,有晴天和雨天,当晴天的时候,心情就阳光般灿烂,当雨天的时间整个人都很失落,空荡.我该怎么办,
你可能太空虛無聊了，找些事情來做，當你充實起來后，你就不會有這么大的反應了。
完了！一天心情都不好，那不胀死。（开个玩笑）
寻求用另一种方法去发泄自己，如找亲友谈谈倾诉，到空旷处高喊（可能还未到空旷处，已经被景色吸引，心情好起来），做自己最喜欢做的事（就是不要吃），上网、玩游戏转移注意力等等。
凡事看开一点，你烦，还有人比你更烦。大度一些，什么困难都会过去的。
你这是比较轻的抑郁症,应该到心理诊所去治疗一下,不要发展严重了再去医治.
还可以找好朋友聊聊.
