硬枕头，最好是颈椎牵引枕，可自制：用粗线在你的枕头前后五分子三处缝上一道，即成前高后低的硬枕头。坚持使用即可收到意想不到的好效果。祝你如意。
颈椎病枕枕头，讲究可大啦.
有颈椎病的人怎么垫枕头？
对于枕头的高矮软硬，每个人都有不同的选择，但是如果使用不当，可能会导致颈椎部劳损，以至形成颈椎病。那么怎样使用枕头最科学呢？对于喜欢使用硬枕头的人来说，应该在大枕头靠脊背一侧的边缘上，再加上一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时，将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上。这样，头和颈部枕垫妥贴，既保持了颈椎的正常生理状态，也避免了颈部裸露、受凉。对于喜欢软枕头的人来说，只准备一个大枕头就可以了，只是在睡眠时头放在枕头上时，应该把枕头靠脊背后侧推得高一些，使其与颈部的生理弯曲相吻合，以保持颈椎的自然弧度，这样，也可以达到既防止颈椎病发生，又有利于睡眠和解除疲劳的目的。需要注意的是，对于喜欢仰卧的人来说，最好选择低一些的枕头，在6～9厘米较为适合；喜欢侧卧的人，则适合使用高一些的枕头，大约在9～12厘米左右。
我也是一个颈椎病患者,我以前没换枕头以前每次睡觉起来都觉得脖子很疼,左右转头颈还有咔咔的声音,然后正好我单位送了个枕头给我,是中间凹下去,其他地方稍微有点硬的那种,用它睡觉以后,早上起床感觉真的很好.还有,平时有空在家的时候我还带个充气的颈椎治疗器,也是很有效果的,建议LZ也去买一个试试,药店里面都有买的,大概178元一个.祝你和我一样头颈越来越好!
建议您最好右侧身睡觉，对您大有裨益！~~~
不宜过高。最好只垫颈部。
对颈椎病患者来说，除了养成良好的生活习惯，在枕头的选择上也别有讲究，特别是枕头的质地、形状、高低以及长度等都有具体要求。
颈椎病患者的枕头，其枕芯填充物的硬度要适中且透气性好。因为过硬的枕头，与头部接触面积减少，压强增大，头皮和颈椎会感到不舒服；反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会造成颈部肌肉疲劳，使病情加重。
枕头的形状应以中间低、两头高的“元宝形”枕头为主。因为这种枕头可维持颈椎正常生理曲度，也可对头颈部起到一定的固定作用，减少在睡眠中头颈部的异常活动。
喜欢仰卧的人，枕头高度要保持与拳头等高，如果枕头太高或过低，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。经常侧卧的人，枕头高度应是一侧肩膀的宽度。
这两种不同的高度可确保在仰卧或侧卧时，颈椎保持正常生理曲度。
超市里有一种护颈枕,应该适合你吧!
我家也有一个,我自己也劲椎病,现在好些了,有时犯了,很难受,腰椎也是.
建议:工作别太累了,还有用电脑也不要太久了,要起来走动一下,动动脖子.
建议用水枕.
据现代资料表明,水枕可减轻颈部疼痛。据报载:美国约翰·霍普金斯医院进行的一项研究表明,水枕象水床一样对健康有利,它可以帮助颈椎间盘突出、颈椎骨制增生等颈椎患者减轻疼痛,尽快入睡。据霍普金斯医院提供的材料说,该院专家让20名男患者和21名女患者先睡一周普通的软枕头,两周圆柱形枕头,再睡两周水枕。结果发现,水枕可使患者的睡眠质量明显提高,并使其每天起床后颈部疼痛程度减轻。该项目的主要研究者罗伯特·拉文说,颈部疼痛往往是由颈部肌肉或颈椎损伤造成的,而水枕可以为患者颈部提供最适宜的力量支持,使患者睡眠期间头部活动减少,帮助头部稳定在最舒适的姿态。研究人员所用的水枕制作非常简单,只在一个可调节的水量的长方体水袋上覆盖了大约10厘米厚的蓬松人造纤维.
在专卖店卖颈椎病人用的枕头
最简洁有效的方法：
找一个矿泉水瓶或饮料瓶，晚上睡觉时不要枕头，将瓶子放在颈下睡就可以了。
枕头的高低＝肩宽－头宽÷2
也可以用大豆做枕头，不用太宽，窄一点最好，这样对治疗颈椎病最有成效。
我也是颈椎病，我的方法是什么枕头都不用，不知你能习惯吗，效果很好！
颈椎病人用的枕头
我和我爱人因为工作关系都得了职业病＿颈椎病，我们没有花钱，都治好了．
方法：１.自制黄豆（或绿豆＼荞麦皮）圆枕头．
２.枕头粗细：同输液瓶（或略细写些）
３.枕头位置：脖子处．睡觉时形成头后仰式，（头悬空）
一周显著见效！不妨一试！
