由于工作等方面的原因，越来越多的人得了颈椎病，给生活带来了许多的不便之处。
1、工作时应注意休息：长期从事案头工作的人，应增加工间休息及活动时间，以增加全身的血液循环及预防颈椎的劳损。
2、适合的枕头：合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。
3、防止损伤：平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。
4、颈椎保健操：可在医生的指导下进行适合自己病情的颈椎保健操，切勿自行盲目锻炼，以免加重病情。
此外颈椎病日常保健还要注意以下几点
1、睡觉不可俯着睡，枕头不可过高、过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。
3、防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭。
4、积极治疗局部感染及其他疾病。
5、改正不良的姿势，减少劳损，做好颈部活动，以预防颈椎病的发生。
