口腔护理的日常步骤是什么?
1、每天认真刷牙两次，从而清除牙菌斑。
牙菌斑是导致龋齿与牙龈疾病的“罪魁祸首”。
2、定期口腔健康检查。
定期检查的时限标准一般为2-12岁的儿童，每隔半年检查一次，12岁以上者，每年检查一次，即可以达到“有病早治，无病预防”的目的。
3、纠正不良习惯。
口腔卫生不良习惯的种类很多，比如：
① 一侧性咀嚼，即舌、唇、颊刺激偏重于一侧，可以造成对侧发育不良和组织功能衰退，再因缺乏咀嚼自洁作用，常易堆积牙石。
② 张口呼吸习惯，可以影响腭的发育，下颌骨的位置，舌、唇、颊的平衡和整个呼吸器官的健康；易使口腔粘膜干燥和牙龈增生。
③ 吮唇、咬舌、咬颊习惯，这三种不良习惯可导致齿畸形。吮下唇可形成深覆盖，吮上唇，可形成反颌，咬舌可形成开胎、咬颊，影响后牙牙位和上下颌的颌间距离。
④ 咬笔杆、咬筷子、吮指习惯，不仅有碍口腔卫生，也是造成错颌的病因，使上前牙向唇侧移动，下前牙向舌侧移动，以致牙位不正。
⑤ 其他不良习惯，如一侧性睡眠，硬物作枕，对枕睡眠、小孩睡前吃糖、喜食过分刺激性食物等，应通过卫生宣传教育，予以纠正。
4、消除影响口腔健康的不利因素。
牙冠上的窝沟点隙，常是龋病的好发部位，最好早期预防，可以使用窝沟封闭剂；口腔中的多生牙、错位牙、阻生牙应根据情况早期处理；又如发育缺陷的畸形中央尖，发现后也应早期处理。
5、合理营养。
① 食物的物理性质应多吃一些有适当硬度和粗糙性的食品，增加口腔自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的生理刺激，增进牙周和牙体组织的抵抗力。
② 加强生长发育时期的营养青年学生正处于生长发育时期，平时注意加强营养尤为重要，健康的体魄是预防一切疾病的重要基础。
③ 适当控制吃糖和精制的碳水化合物虽然二者都是人体营养所需要的物质，但是过多则会影响口腔健康，对防龋不利，特别在两餐之间，不要过于频繁地进食糖果和精制的糕点，在睡前和刷牙后，不吃糖食。
