我很想减肥，我是骨头小，肉多的人，要怎么减肥啊，谢谢了，我的时间很少，快点帮帮我啊，我不想爬山!
我是真心真意的在讨教，请告诉我真的，我不想有副作用，也不想反弹，谢谢。我会加分哦！！
嘿嘿！！！
我每天都在做仰卧起坐。呵呵，每天20个，一天一天往上加。但是这个回反弹的。
给你介绍一个简单又安全又有效的方法：苹果加酸奶
第一天：二斤苹果，六七个，一天吃完，小口慢慢地吃。
第二天：酸奶二斤，分成六七等份，一天喝完。
注意：这二天什么别吃，什么也别喝。
然后两天正常饮食。再然后再开始。
此方法特别能减腰腹部的赘肉。只要不暴饮暴食，还不反弹，不用吃一些不知有没有负作用的减肥产品，也不用花钱去做一些痛苦的手术，虽是节食，但不用节太久，我去年秋天共减了十天，去掉正常的四天，等于只减6天，明显有腰身了，到现在也没反弹。
你可以试试，希望这方法能适合你。
参考文献：baidu