我很想减肥,我是骨头小,肉多的人,要怎么减肥啊,谢谢了,我的时间很少,快点帮帮我啊,我不想爬山!
我是真心真意的在讨教,请告诉我真的,我不想有副作用,也不想反弹,谢谢。我会加分哦!!
嘿嘿!!!
我每天都在做仰卧起坐。呵呵,每天20个,一天一天往上加。但是这个回反弹的。
给你介绍一个简单又安全又有效的方法:苹果加酸奶
第一天:二斤苹果,六七个,一天吃完,小口慢慢地吃。
第二天:酸奶二斤,分成六七等份,一天喝完。
注意:这二天什么别吃,什么也别喝。
然后两天正常饮食。再然后再开始。
此方法特别能减腰腹部的赘肉。只要不暴饮暴食,还不反弹,不用吃一些不知有没有负作用的减肥产品,也不用花钱去做一些痛苦的手术,虽是节食,但不用节太久,我去年秋天共减了十天,去掉正常的四天,等于只减6天,明显有腰身了,到现在也没反弹。
你可以试试,希望这方法能适合你。
参考文献:baidu