我初二的时候就感觉左脚有点痛，走路痛，那时没在意，以为是凉气，一段时间又好了，就没管了，后来到高中，一年要痛几次，有时痛的晚上翻不了身，坐着，过一会起来不了，弯腰也痛，后来检查说是腰间盘突出，做了一次针灸。有一段时间没痛，可过不了半年又发作了，每发作一次，我就去做针灸，能管一段时间，可去年的一次发作后，到今年大半年了，都没好过，腰每天都痛，看了好多医生，最后医生说，最好是自己锻炼，这样能好吗？这一年来，我每天晚上都睡不好，怎么睡都是痛，利害一点，走不了路，上坡完全上不了，睡着翻不了身，我真的受够了，才二十二岁，怎么办呢，家里人也老是担心，我现在都不敢跟家里说了，只能过一天算一天，现在晚上睡不着，白天还要上班，一点精神都没有，老做错事，我能怎么办呢？有医生能告诉我吗？？谢谢·！！
腰间盘突出并不是难治的病，你愁什么，
我是按摩师，可以直接告诉你，按摩治疗效果很好，越是年轻人效果越好，艺术高明的按摩师最多5次就好。有的甚至一次就明显减轻。椎间盘突出的治疗，突出物回纳是其治疗的关键，只做针灸还不行，针灸只是辅助治疗，针灸对于椎间盘突出的后遗症（神经痛）有一定的效果。
建议马上找按摩师作按摩治疗。
按摩治好后我再告诉你怎样锻炼，恢复腰椎功能。
