怎样保护好你的双脚
足部溃烂是足部保养错误的结果，可能还会伴有鸡眼,拇趾囊肿胀,脚藓,足痛和大量的死皮。你想让自己的脸落到这副田地吗？我觉得不会。当然，脚在冬天很容易被遗忘，这也难怪，谁叫它们总是过着“隐居”的生活。然而，在夏天的派对上，往性感小猫型的凉鞋里塞上一双爪子似的痒脚，可就一点都不性感了。以下将介绍如何在一年四季中保养好你的双脚。
去看足病医生
足病医生可不是修脚师傅。修脚师傅的工作主要是为你洗脚，涂甲油，但是一位经过培训的足病专家会为你修剪趾甲，清理死皮，还会指点你在你的足部护理中存在的问题。
趾甲要剪得合适
也就是说要直接横切，不要沿着脚趾的曲线，否则你的脚趾甲会向内生长-这会使趾甲压向四周脚趾的皮肤，走路时会引起疼痛，不适的感觉。
巧用浮石
宋体 size=3> 这种火山石（也可以使用人造版本）能够帮你清除积聚于拇趾球（穿高跟鞋时，这里承压最大）和脚跟上的层层死皮。可以在洗澡的时候用。只要看到那些干巴巴的白皮就下手干吧。
每晚都做足部保湿
使用含有羊毛脂的强效乳霜，这样才能使保湿效果达到最好。摩擦乳霜，等皮肤吸收后穿上棉袜，你立刻就会获得娇嫩的双脚。
每天泡一次脚
这不仅能放松身体，还能放松酸痛的足部肌肉，跟着按摩起来也会更容易一些。
每天按摩一次
这样会改善足部的血液循环从而改善双脚的外表。按摩要从足底开始，用大拇指按摩足弓，脚趾和脚底，接着向脚踝移去，然后是小腿。
正确涂抹甲油
脚趾甲上残留的甲油至少要每周清理一次，在重涂之前，还要用肥皂水清洗指甲。
清除恶疾
脚藓是一种恶性的真菌感染，不过买些务须、需处方的抗真菌药物，或是搽些茶树油，就能轻松简单的将其治愈。切记脚趾之间要保持干爽，因为潮湿的环境会为细菌提供了生长的温床，从而引起脚藓真菌孢子的侵袭。
甲藓（趾甲上的真菌感染）就更难对付了，因为趾甲总是被甲油密封着。多去看看医生，开些抗真菌的药剂就是最好的解决方法。
鸡眼和老茧不仅不太雅观而且会不断生长，导致对足侧的压迫。
足臭影响着50%的男性以及40%的女性。这是因为我们的加上分布着二十五万个汗腺，而且鞋子里潮湿的环境是细菌生长的天堂。汗腺再加上细菌就会形成这种恶心的组合。要解决脚臭的问题，每天都要洗脚，还要用谷物面粉制成的擦粉来保持双脚的干爽。这种擦粉可以帮助吸收汗液。每天都要给双脚自由呼吸的时间，在这段时间内不穿任何鞋袜。不要一整天都穿着同一双袜子。
旅行中如何保护双脚？
出门旅游常会碰到一些麻烦,其中最伤脑筋的是脚痛,一个小小的水泡会使旅游者寸步难行,扫兴不已。现介绍几种护脚方法供大家参考。
旅行前,首先要算好路途有多长,要知道走的会是什么路:人行道,鹅卵石径,还是偏僻山路?掌握了这些资料,有助于选择合适的鞋子。一般来说,要选择能够支撑保护,并能很好地抵消掉震荡力的鞋子。鞋垫不要太柔软易损,它必须只在拇趾的部位弯曲,而不会在脚跟处折叠。总之,鞋子一定要有的衬垫。
此外,最好准备两双合脚的运动鞋,在一天之内互相替换.因为不同的鞋子穿在脚上,压力总是不同的,这能减低生水泡,肿胀,或感到不适的机会。
时髦的凉鞋尽管好看,但绝不适合旅行。至于爱穿高跟鞋的女性,扭伤,脚痛是常有的事。还有保持脚部卫生,少不了一双吸水力强,确保双脚干爽的袜子,因为多汗的双脚,是细菌滋生的温床,也容易感染。以前有人认为,100%的棉袜子是最好的,但现在看法不同了,半棉质的较能吸水.脚肿是长途旅行的常见毛病,如果目的地是潮湿地区,患上脚肿的机会更大。
医生建议可把鞋带放松。如果不行,还可采用“冷热疗法”:先把脚放在冷水浸一分钟,再放进热水浸3分钟,此后反复4次,最后以冷水结束。对水泡的处理也不可乱来.先用酒精把针消毒,然后轻轻扎破水泡的边缘,但别垂直地扎,以免刺伤下面的皮肉.接着把液体挤出,敷上消毒药,最后用绷带包住即可。
