我是一个烟鬼，戒烟戒了几次都还是戒不掉，现在是一天两包烟，整天咳咳嗽嗽的，我担心长久下去会把身体拖垮，请问各位烟友有什么好的办法可以戒烟或少抽也可以。
想戒烟的秘诀就是决心，如果你又想戒烟又没决心一时是很难全部戒得掉的。
现在我向你介绍一个简单又有效的办法：当你想抽烟的时候尽量克制自己的欲望，第一天抽两包烟（40根），第二天就只抽39根，第三天38根，以此类推，就算戒不掉也可以减少抽烟的次数。如果还是不行，你以后真的会要变成一个烟鬼了。
呵呵
想吸烟时嚼口香糖
买差的烟抽，抽几天就恶心了。然后在弄个罐子，放点水，再放点烟进去，水量要够，多放几天，然后想抽烟了就闻它。