土豆到底是高热量还是低热量呢??在减肥的的时候能不能多吃土豆呢??
土豆和红暑对健康和减肥都有一定的帮助，但不能多吃，什么东西都一样，不同的食物里面含有不同的植物营养素，对身体都是有益的，只是不能太多而已．所以，减肥不能减健康,这是原则,另外就是要知道,为什么会长胖? 肥胖不是因为吃得太多，而是排得太少，肥胖的真正原因很可能是当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖起来．
所以要健康减肥，除了均衡营养和适度的运动以外，建议（１） 用中医经络学说，敲胆经，按摩心包经吧．
大腿外侧也就是裤线的地方有一条经脉，是胆经(环跳穴，风市穴，中渎穴，阳关穴），敲胆经可以使胆经活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，使臀部和大腿外侧的脂肪减少。每天敲200下，速度在每分四十下比较好。一到两个月见效.
按摩心包经，主要有：在按摩心包经之前先按摩任脉的膻中穴，再按心包经（天池穴，天泉穴，曲泽穴，内关穴，劳宫穴，中冲穴）然后再按摩膀胱经的昆仑穴，贵在坚持，效果很好．本人就试过，不到一个月发现裤腿都大了．
２）如果还是没有太大的效果，就要考虑是身体内部的不平衡了，建议用功能调理型的中草药的保健食品来调理，有一种中草药的调理产品，是通过调理身体内部的内环境，清理体内的垃圾，增强身体的血气能量，效果是显著的．这是一种很健康有效果的方法．但这需要时间和一定的经济基础，还要有耐心，能坚持不懈，就是身体没有其它的问题，也要４－６个月，因为肥胖不是一天两天形成的，所以没有这个打算的，最好就罢 了．坚持服用４－６月，慢慢的健康的减肥，不会担心有反弹的现象．身体的内环境相对平衡了，身材也自然健康漂亮了．
若想买这样的产品，很简单：在全国都有专店，是＂无限极＂专卖店就有卖，有两种办法可以去专卖店购买：第一种方法是用卡号
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豆长久以来都是人们非常喜爱的食品之一，很多年轻人更是对土豆情有独钟，但是爱美的女性往往因为害怕增肥而不得不放弃土豆，因为各种信息，对于土豆到底是增肥还是减肥一直争论不休。事实上，导致人们认为土豆是一种高热量的瘦身杀手这种想法的其实不是土豆本身而是那些薯片制造商，要知道，薯片中油脂的含量高达35%，绝对是一种不折不扣的增肥食品，另外，一些用不大健康的手法烹制的土豆菜肴，往往其中所添加的酱汁等具有比较高的热量，但实际上，土豆是无辜的。
可靠的科学证明显示，土豆近似乎是一种完美的食品。它重量的80%都是水，剩余部分主要是淀粉，只有0.1%的脂肪，这个含量要远远低于稻米，另外土豆的其他营养成分也十分丰富。要是用土豆作为主食来代替稻米，有很好的减肥效果。当然，对于非常苛刻，完全拒绝主食的减肥者而言，土豆的减肥功效自然是比不上番茄黄瓜这类蔬菜了。
参考文献：http://kt100.zhan.cn.yahoo.com/?tid=007
如果你仔细看的话你会发现现在网上说什么东西减肥的都有，太不可信了，我就坚信做什么事都要找对口的才有效果，我减肥就用减肥药，叫摆.肚.E.瘦，现在已经成功减下来了，建议你别听那写有的没的，用的肯定好用的东西就可以了，没必要走偏门
