我是高一的男生 比较瘦 比较怕冷
现在大连4月气温12、13度 很多男生 甚至女生都把毛衣脱了 我还穿着呢..很怕冷啊 怎样能抗冻些？
下周篮球比赛穿太多怕活动不开 应该怎么办呢？
楼上手的那是长时间才行的啊,其实你在每天起来时先少穿些衣服,在你的屋里适应适应,活动活动,等你感觉好些了后,你再穿的稍微多些,然后在出去就要比以前好些了,也不用穿的那么多了的啊!~我试过,挺管的,并且最重要的是你刚起来时穿的少时一定要坚持住以后就没事了.还有就是你要小心感冒啊!~
加强体育锻炼。最好每天早晨跑步，一日之计在于晨，早晨跑去有助于适应气温。
春天不宜过早脱掉太多衣服，“春捂秋冻”，小心感冒。运动时可等身体活动开了，身上暖和后，脱去一些衣服。
要锻炼抗寒力，要从秋天开始。秋天天气渐泠，不要急忙加衣服，要顶一下，多运动手脚，以运动取暖。到确实顶不住时才加点衣服，要一点一点地加，不要一次加太多，这样慢慢就锻炼出抗寒能力来。
饮食上要多吃温热性食物，脂肪，肉类，鱼类，牛奶，鸡蛋等，增强体质和加厚脂肪层，有了雄厚的物质基础，就不会太怕冷了。
身体素质问题，平时可服用些补中益气的中成药，多锻炼身体，坚持每天洗冷水澡，长时间洗冷水澡对身体大有益处。
