从打打哈欠的现象来分析,看似简单,但是细分就复杂了。首先是年龄,一般年轻人只要休息好就不会打哈欠。人到中年以后,如果平时不注意锻炼,表面看上去没什么问题,但是容易出现亚健康现象,晚上睡眠感觉也不错,但总是觉得老是睡不够,不断的打哈欠。如果是这种情况就要注意自我调养,首先是适当锻炼,睡眠要有规律性,中午要保持有一定的睡眠时间,但不要时间过长(最好不要超过30分钟)。还有,不是有特殊的情况绝不要熬夜,尤其是年长,身体一般的人。
是身体不好的缘故。
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是身体不好的缘故。