今年23岁 男的 肚子已经有点突起了 尤其是胃和下腹的位置 可能和以前一吃完饭就坐着不动有关 也看有人肚子大说是胃还是肝功能不行 要去做胃镜B超 我感觉我的肚子不仅仅是脂肪厚产生的突起 感觉有点像洪金宝那种 不过没他那么夸张 是肚子大不是肚子肥 怎么办啊 好苦恼 夏天快到了 肚子大穿T恤会很难看的
也看了一些人的回答 更本不对啊 那种练肌肉的仰起是不能减脂的 更别说把肚子练小了 只会把肌肉练大了
可是肚子还是会凸在外面的 现在我也开始练仰起 原始的那种动作 5组×20个 也开始控制饮食
希望真正减过肚子的提供下经验 注意是肚子 不是脂肪 还有要切实可行的 像一天做500个仰起的那总就不要了 我也做不来
我觉得束皮带的地方好像腰围小点 不知道用布带把整个肚子缠起来会不会慢慢地变小一点 真是急死人了
收腹，无时无刻收腹，起码看上去会小一圈，长时间的话会练腹肌，就可以在更本上肚子小下去
记住要无时无刻，在你走路时，坚持一段时间就会习惯的