各位高手 我是初三毕业班的学生 不到两个月后就要中考了 可是这个困扰我好几年的问题始终解决不了：我也不知道为什么 每次上床睡觉的时候 就很自然地想起一些事情 好的坏的都有 有时候会因此很快乐 也有时很悲伤 当然在这个时候脑子是很清醒的 每次总要花上半小时到一小时的时间做这件事 所以几乎每天中午都睡不着 这当然影响下午的学习了……还表现的每晚醒来之后很难再入睡 隔天精神又不好……我也试过去抑制这种行为 每次都告诉自己不要想不要想 可是越是这样越难以入睡 然后如果放自然点 又自然而然地回想起那些事情了 真的很苦恼 前几年还好 可是初三上来精神压力本来就大 白天又有很多事情要做 还有这样一个棘手的习惯……请高手帮帮忙 看看我这是怎么了 或者属于什么病 轻度失眠？有什么解决的良方？什么都无所谓的 只要能治好 或者是什么心理问题 可是我觉得我很开朗吖 每天都还开心 只是这么一个问题……帮帮忙帮帮忙 感激不尽……我的前途就靠你们了。
我觉得你应该在睡前不要让自己太兴奋，想办法转移自己的注意力。如果真的影响到了你的正常生活，最好去找专家帮忙！我想应该不是什么心理疾病，可能是压力造成的。既然你是个开朗的人，那么应该好办。要学会自我调节！
你心理承受能里有问题,我总是失眠的失火才想这些事,想想就睡着了,你坚持锻炼身体,别想那些和你无关的事你现在唯一要做的就是好好学习,
