如何使自己每天都精神饱满?

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
窄屏简体版  字體: |||超大  

——只要吃得好、睡得好、心知足、乐于奉献,就会保持精神饱满的状态。

——实际上,每天都保持精神饱满是很不容易的,身体和精神运行有周期,不会一成不变的,但会调节,可以使周期律不明显,而显得总是精神饱满。会生活、善修身养性的人,会排除身体和精神上的障碍,使精神饱满。

首先,保持充盈的睡眠和休息,这是精神饱满的前提;其次,坚持体育锻炼,保持良好的身体状态;第三,保证充分的营养;第四,给自己设定一个能够实现而又必须付出努力的自己喜欢的目标,努力去追寻。希望你能天天都精神饱满!

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
 
 
© 2005- 王朝網路 版權所有 導航