如何使自己每天都精神饱满？

——只要吃得好、睡得好、心知足、乐于奉献，就会保持精神饱满的状态。

——实际上，每天都保持精神饱满是很不容易的，身体和精神运行有周期，不会一成不变的，但会调节，可以使周期律不明显，而显得总是精神饱满。会生活、善修身养性的人，会排除身体和精神上的障碍，使精神饱满。

首先，保持充盈的睡眠和休息，这是精神饱满的前提；其次，坚持体育锻炼，保持良好的身体状态；第三，保证充分的营养；第四，给自己设定一个能够实现而又必须付出努力的自己喜欢的目标，努力去追寻。希望你能天天都精神饱满！

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