想请教一下，就是我遇到好吃的就给吃多了，自从那后胃就胀一直不消化，该怎么办？
病因有五方面：1、寒湿之邪侵袭人体，壅遏胃气。2、外受湿热，困扰胃腑。3、饮食不节，饥饱失常，日久损伤胃腑。4、情志不节，忧思恼怒致气结于胃。5、胃部手术后，损伤胃络，耗伤气血，胃失其职。
胃胀饮食注意:
保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。保持良好的情绪，放松精神，适量运动， 对功能性消化不良引起的腹胀很重要。
绿梅茶
【组成】绿萼梅10克，绿茶4克。
【功用】理气疏肝，和胃止痛。
【主治】肝胃不和证。证见两胁胀痛，胃脘痞胀疼痛，郁闷不舒，食纳减少等。
【制法】上方以沸水冲泡，代茶频饮，兑开水再饮。1日1剂。
【宜忌】阴虚重症不宜饮用。
绿萼梅性味甘温，理气止痛，芳香醒脾，理气而不伤阴。以绿萼梅为主药，疏肝理气，和胃、醒脾止痛，少佐绿茶，制约其温性，适用于肝胃气痛证。但阴虚重症见舌红无苔、少津、口干喜冷饮等亦不宜长期饮用，久用理气之味，必将伤阴耗气。
橘子皮茶饮：橘子皮4克，生姜4片，红枣8颗（剥皮），绿茶一包，水适量。将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮服。橘子皮中的甲基橙皮可促进胆汁的分泌，帮助油脂的消化；挥发油能促进胃液分泌，帮助消化，减少发酵的机会。生姜的姜辣素，能促进胃液分泌，增进肠管蠕动。
紫苏梅子汁：紫苏梅汁10毫升，开水200毫升，把紫苏梅浓汁以开水调匀饮服。梅子能促进唾液分泌，少量运用能促进肠子蠕动，紫苏能促进肠子蠕动，帮助身体将胀气排除。
菠萝汁：菠萝180克，养乐多一瓶，糖适量。菠萝洗净，去皮切小块。将所有材料放入果汁机中搅打成汁。菠萝含蛋白酵素，能帮助消化，减少胀气的发生。养乐多能增加有益菌的数量，帮助高纤食物的消化。
麦芽茶：麦芽10克，绿茶一包，水适量。将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮用。麦芽含能促进胃酸和胃蛋白分泌，促进食物消化完全，不再产生气体。茶叶含咖啡因可以促进胃液分泌，但有消化道溃疡的人不宜多喝。
