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做梦

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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不知道扎的我天天晚上都要做几个梦...晚上都是在梦中度过的很影响睡眠.....而且经常说梦话...不知道怎么才能解决这个问题...

建议你在睡觉之前喝一杯牛奶,在睡觉的床头放几个苹果,睡觉之前不要喝咖啡;茶之类的饮料,这样或许能帮助你改善睡眠.

 
 
 
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