听说跑步跳绳都是可以减肥的,很开心,现在已经在做的了,晨运,跑步,跳绳,可是遭到朋友的泠眼,现在没有信心了,他们说跑步跳绳是可以减肥,可是,那样做的话,会让自己的小腿变成象腿的,我真的很担心,真的会那样的吗,那么现在又已经没有信心晨运了,跳绳也不敢了,可又很想减自己的小腹呀,该怎么办呀,拜托大家告诉我,跑步,跳绳真的会让自己的腿变粗吗.
是的！尤其是跳绳最容易长小腿上的肌肉！你可以游泳，游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪.这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。怕冷的MM也可以游温水泳咯，为了体型，什么都不可怕咯 .
如果你想更快的减肥用摆肚．E／瘦,在用摆／肚E瘦时短期间加强体育锻炼,你用的时候最好多按摩按摩自己肉多的地方,那样更快!我就是用这个瘦下来的.效果很好,用一个疗程仅用了5天时间就减掉8斤,
告诉你，跑步和跳绳是最好的减肥方法，再加上适当的节食（早上要吃饱。中午和晚上只吃7分饱）。我就是这样做的，一个月瘦了十几斤，不过我是晚上下班后运动的，每次无论是跑步还是跳绳都坚持持续运动30分钟以上，而且全身都瘦了，你不用担心，腿绝不会变粗的，因为只有短跑运动员练爆发力的人腿才会变粗，这两种有氧运动是消耗脂肪的不会让腿长粗的，你注意观察没有哪个长跑运动员的腿是很粗的，你就放心吧，因为我现在的腿也比以前细多了，但是你要坚持下去，希望你早日达成所愿！
运动会让脂肪变肌肉，有可能变的更粗，你想减肥可以用用减肥药啊，我用过摆/肚/E/瘦，很不错的药，中药成分的，安全，建议你用用
