对于大部分人来说,在梦游过程中所做的都是些平常的举动,比如起身坐在床上、在房间里走动,或是自己穿衣服、脱衣服等等。然而,有少数梦游者在梦游时却会进行更为复杂的活动,包括做饭、和人发生性关系、爬窗户、开车等等。有时候整个过程只会持续几秒钟,有时候则长达30分钟甚至更长。
发育过程中的儿童梦游的风险要比其他人高。如果一个孩子真的梦游的话,在他进入睡眠45分钟的时候叫醒他,会打乱整个睡眠过程。一般来说,让孩子平静下来,把他领回床上睡觉,是这种情况下的最好做法。
叫醒一个正在梦游的人,确实可能让他们产生困扰,但认为这会让他们因惊吓过度而死亡,则完全是耸人听闻的谬论。当你叫醒梦游者时,他们可能会被吓一跳,或是感到无所适从,但从来没有听说有确切文件记载过有人因此而被吓死。梦游者的真正危险往往是他们在梦游中自己制造的。
健康专家表示,事实和许多人认为的恰恰相反,叫醒正在梦游的人不仅不会让他“吓死”,有时反而可能挽救他的性命。一个人因为梦游时被叫醒而吓死的概率,其实就像一个人因为梦见自己死掉而真的死掉一样,可以说是微乎其微的。
人们对梦游现象十分惊奇,同时也对梦游产生了一系列明显的偏见。
常人认为,梦游者大概像瞎子一样四处乱撞,其实梦游者眼睛是半开或全睁着的,他们走路姿势与平时一样。常人还认为梦游者胆子奇大,敢做一些惊险恐怖的动作,其实梦游者很少做越出常规的事,梦游时也极少作出伤害性的进攻行为。当然,梦游者有时由于注意力分散偶尔会跌倒碰伤。常人还有一种偏见,认为不可随便去喊醒梦游者,因为梦游者忽然惊醒会吓疯的。事实上,梦游者很难被唤醒,即使被唤醒了,他也不会发疯,只是感到迷惑不解而已。还有人认为梦游事实上是在做梦,可心理学家观察到:梦游往往发生在做梦很少的非快速眼动期。
参考资料:http://bbs.ewsos.com/bbs/ClassList.aspx?TID=51(医网健康看台)