就是说需要精神释放
有什么好的方法吗
中度有自知力的精神病患
干自己喜欢的事。玩一通宵，第二天好好的睡一觉。
真正的精神病人是需要药物的治疗，然后结合心理咨询的方法，不仅仅是宣泄和释放就可以解决问题的。
QQ:159380
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学习了解理解他人的内心，学习爱
在家里准备一个沙袋,想宣泄的时候就猛击沙袋多次,直到出气为止.还可以把它想象成你需要宣泄的对象.试试吧,很有效的.
找二楼的心理专家吧。他应该不收费的吧
那些你曾介意的事情，把他解决掉．和某人之间的不愉快，和别人说清楚．哪怕是唇抢舌战，只要两个人把心里对对方的不满发泄出去了，两个人的矛盾就解决了，两个人都会很痛快啊！
