它的主要因素是受家庭影响
每个人都有适合自己得生活方式。我是觉得适合别人的，未必就适合自己。关键还是要自己喜欢。
性格孤僻，根据我本人从事的工作和所处得环境，是不行的。
象你的情况。
总的说，一定量得社交活动还是要有得。要做好自己得工作。很多时候，都要靠人际关系的。让自己得生活，工作，学习方便一点，还是适当要有社交活动得。
具体要做到什么程度，还是根据自己得情况来确定。毕竟让自己过得舒服点，比较重要。自己感觉不好，就调整一下。你也知道，长期保持一个肢势，都会引起酸痛和身体不适的。要坐着，你就要有坐得肢势，不然那就得躺或者别的什么。有些事情，没有办法，不得不起做的。
解决得办法没有绝对的。
但原理是通用的。
找到原因。有针对性的去改善。效果最好！
其实最简单的办法就是多交一些朋友。主动去结交。然后向些朋友学习。这样来得比较得直接，而且能马上学，马上用。
然后就是多练习！练习多了，形成一种能力。就改善了
家庭因素尽量看的淡一点了。让这个影响你生活就不好了，你说呢？
性格孤僻怎样转变 ----多结交朋友，多找人聊天，多外出游玩，你的性格就会有很大的改变。