平时可以吃点螺旋藻。螺旋藻可以增强人体免疫力。而且还能美容养颜。经常感冒的话，可以喷屏安葡萄糖酸锌喷鼻剂，对预防感冒有非常好的作用，经常用可以提高自身的免疫系统，不易患感冒。我经常用，现在很久不感冒了，在大药店有售。祝你健康！
多参加体育锻炼！
多补充vc吧，还有注意饮食。
反复感冒，用中医的话讲，就是表虚不固，易感寒邪（抵抗力下降）。建议你在没有感冒之时，用玉屏风颗粒（口服液）调理一下，7～10天为一个疗程。同时要加强户外活动，多晒太阳，利用自然条件增强自身的免疫力。
【药品名称】通用名称：玉屏风颗粒
汉语拼音：yu bing feng ke li
【作用类别】本品为虚证类非处方药药品。
【成份】黄芪、防风、白术(炒).辅料为甘露醇、糊精、甜菊素、枸 橼酸。
【功能主治】益气，固表，止汗。用于表虚不固，自汗恶风，面色胱白，或体虚易感风邪者。
注意：上面这种药感冒时是不能用的！