秋季由于早晚温差相对较大,人体有一个适应过程,还不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能有些失调而致“上火”。“上火”是人体各器官不协调造成的,秋季一些女士脸上也会因“火气”比较大,长出红红的发痛的痘痘。
大部分人在“上火”之后表现为咽喉干燥疼痛,眼睛干涩,鼻腔、嘴唇干裂,大便干燥等,有人还会有严重的口疮、咽喉肿痛等症状影响正常饮食、休息等,给生活和工作带来不便。
其实,爱美的女士只要多吃些“清火”的食物,就可以有效预防秋季上火。苦味食物是“火”的天敌。最佳的苦味食物是苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,都能达到“去火”的目的。