上夜机很多
根本说，远离微机，远离网络。
当然，这是不太可能的。你可以增加别的方面的事情，把注意力和兴趣转移到其他方面。说白了就是转移注意力，培养其他有意义的兴趣。
这需要毅力，需要决心和意志。
祝你上网不上瘾。