我总是感冒，我想好好锻炼身体，那么感冒期间锻炼身体对身体有害吗
你好!你可以试一试:1.一般适度的锻炼是不会有害的,还会有益：如每天散步２０分种，用中等速度．也可以约个朋友打羽毛球，还可以慢跑等．２，锻炼时要掌握一定的度，不要搞得太疲惫，每天规定一定的时间，也要注意休息.3,注意补充维生素（因为维生素有利于提高抵抗力，可促进感冒快点好，在运动中消耗教多的也是维生素）
感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素，而感冒痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。
从中医的观点来说，感冒了去运动很容易让病邪进一步的深入，所以建议还是等感冒好了才去运动比较好~~
