150ml酸奶+炼乳2匙;搅拌均匀即可食用;
最好每天三次。
恩 这样的饮食可以帮助减肥的!
你好,喝酸奶不会变胖,而且酸奶可增强人体免疫功能.常饮用酸奶能促进肠道运动,预防便秘发生,有益干预防结肠癌.而且喝酸奶不仅不会发胖反而可以帮助减肥呢。
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