我是一个两岁孩子的妈妈，从孩子出生到现在，一直摆脱不了便秘的困扰，大便几天才解一次，并且很干，脸上也开始长色斑了，希望有知人告诉，谢谢！！！
引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。
补充：有的水果吃后会导致宝宝腹泻。食用蜂蜜可以解决这个问题。身边有这样的实例
正常情况下，人每日一次大便，不干不稀；如果超过48小时以上不排便，大便就会变得干燥、坚硬不易排出，医学上称为便秘。
由于人体的废物应该尽快排出，而便秘会导致从肠道里吸收更多的有害物质，从而增加肝、肾的负担，同时有毒废物会刺激直肠，诱发直肠癌，所以便秘应该及早治疗。
你有了宝宝，所以把小儿的情况也简单描述：小儿由于人工喂养牛奶不当，会造成小儿便秘。
便秘的症状表现为排便能力缺乏，腹肌衰弱，肠肌蠕动无力，提肛肌虚弱。
[病理]
由于肠道蠕动减慢，粪便在肠子里呆的过久，被结肠和直肠吸收了过多的水分，粪便就会过于干结，形成便秘。
[治疗]
常见的用于治疗便秘的药物有：开塞露、果导片、液体石蜡、硫酸镁、大黄苏打片、青宁丸等。
治疗小儿便秘的药物有：小儿开塞露、温生理盐水注肛。（用时最好遵医嘱，不要擅自用药。因为小儿自身的免疫力都还不成熟。）
[在家护理]
1、生活护理
多活动，加强锻炼，养成良好的生活习惯，定时排便。锻炼提肛肌的张力。
2、饮食调理
适当调整食物，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，如青菜、芹菜、香蕉、梨子等。
小儿便秘时，鼓励孩子多吃蔬菜，饮用红薯块和米一起煮的红薯粥，也可易以空腹吃点蜂蜜（但是不能长期服用）。对小儿而言，主要是饮食调节，而不是利用药物排便。
如果短期内不见好，请尽快就医。以免误诊。
楼上的说的都很对，首先建议先从生活上来调理，多吃水果和蔬菜的，不行的话可以用些中药来治疗，不要去买市场上卖的治疗产品，很多产品都含有一种物质（叫什么不大记得了）。会引起药物性的便密，最后不行的话就去找医生看看吧~~
真的很同情你， 加强锻炼。 你的肠蠕动慢。
楼上说得都有道理,如果还不行的话,我建议你保持正常的饮食和作息，连皮吃雪梨，坚持下去，还有经常用手按摩手部，增强胃肠蠕动，试试看。
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§◆祝您.健康◆§
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【】痤疮俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒刺。痤疮（青春痘）的主要临床表现为黑头粉刺、白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿，易形成色素沉着、毛孔粗大甚至疤痕样损害。
【】一般情况下，痤疮多发生于炎热的夏天，这是由于随着天气温度的升高，皮脂腺的分泌也会增加，因而，到了炎热的夏天，许多人即便不抹油也会油腻腻汗渍渍的，痤疮发生的机会自然也就增多了。而进入秋冬季节，天气变得干燥而寒冷，皮脂腺分泌功能降低，皮肤对油脂的需求也增加，因而也就不会有过多的皮脂堵在毛孔。这就是痤疮夏天加重秋冬减轻的成因。
【肺热血热型本型】表现为黑白头粉刺，毛囊性红丘疹，皮疹米粒至绿豆大小，患者多易外感风热，伴咽干便燥等症，舌红、苔黄、脉弦数。
【脾胃湿热型本型】表现为红色丘疹、脓丘疹，常伴有脘胀不适，饮食不佳，大便正常或干燥等症；舌红、苔白腻或黄腻、脉濡数或滑数。
【肝胆湿热型本型】多见于脓疱、囊肿型、聚合型痤疮。多因素体肝经有热，加之嗜食辛辣肥甘之品，酿成肝胆湿热，上蒸于颜面而致。表现为，红色丘疹、脓疱、伴有口苦、性色易努，面色潮红、舌红、苔黄腻、脉弦数有力。
【热毒壅盛型本型】表现为鲜红密集，多为脓性丘疹、伴口渴饮多、咽干咽痛、溲黄便干、舌红、苔黄、脉数。
【血瘀痰凝型本型】表现为热毒痰瘀胶结致皮疹经久不愈，皮损色暗红，质硬，或质软有弹性。舌红或暗红，边有瘀点或瘀斑，脉弦或涩。
【豆'豆'搭'档专业祛痘】
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