小腿有肌肉
锻炼小腿最好运动是足球，短跑，举重等。
提踵：
部位：小腿肌群
要点：起始时使小腿肌肉充分拉开，上提至极限并保持２秒钟。直立提踵和坐式提踵均可。
健身具体参照——
http://www.***********.cn/luo/html/jirou_24.htm