不吃主食的孩子

我儿子上小学了，但从开始吃饭起就不喜欢吃主食，吃得少得可怜。他喜欢吃菜，平时菜倒是吃了不少，别人还说这样他营养摄取的才多。但我认为主食对于成长中的孩子尤为重要，有什么东西不属于主食但有主食的功效呢？

现代的生活，主食不必吃的多，因为副食品丰富，肯定是可以吃饱，而且营养比较全面。可是，要避免大鱼大肉，营养过剩，否则会长的太胖。

为了使营养合理多样，应该以蔬菜为主，少吃动物脂肪；多食用一些主、副食兼用的食物，如土豆、芋头、红薯、山药、牛蒡等；还要培养孩子不偏食、不挑食的钠习惯。

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