我经常拉肚子，但是不知道是什么原因引起的，也没有着凉，没有吃坏东西——因为经常自己在家做饭吃，很少到外面吃东西，拉肚的表现就是便稀，甚至有时候便的就是水，但是肚子不疼，也没有其他的不适感，我也不用吃什么药，挺两天自己就好了，这是怎么回事啊？平时我要怎么注意调理呢？
有慢性间歇性的腹泻，无明确的诱因，经检查又无明显器质性病变，这多是结肠功能紊乱的表现。
结肠功能紊乱是功能性疾病，虽有胃肠功能紊乱的症状，但检查并无器质性肠道病变，所以患者的一般情况良好，预后较好，并有自动缓解的表现。经过胃肠调理与治疗，可以好转或痊愈。
必要时可做有关检查，如血常规、血沉、便常规、便潜血、X线钡剂灌肠或纤维结肠镜等。如检查无明显异常，可按功能性肠病对症治疗。
治疗：
一、药物治疗：
1、止痛止泻：
复方苯乙哌啶对腹痛、腹泻为主的结肠功能紊乱效果较好。大便次数不多者，开始可1 片，日3 次服，好转后可每天服1~2片，早晚各1 片；大便次数正常后可停服。
2、改善肠黏膜功能：
复方谷氨酰胺肠溶胶囊，一次2～3粒，一日3次。服用1周后，症状可改善，服用4周可为一疗程。
该药是一种新型的治疗肠道疾病的中西药复方制剂，主要功能为保护及促进肠粘膜修复，增强肠道免疫屏障功能，调节消化系统功能。
3、调节肠道菌群：
乳酸菌素片， 整肠生、丽珠肠乐等可调节肠道菌群，治疗消化不良、胃肠功能紊乱引起的腹泻。
4、中药治疗：
可选用补脾益肠丸、结肠炎丸等。胃肠虚寒者，可服附子理中丸。
二、调养与注意事项
1、放松精神：
消除顾虑，注意生活规律、保证睡眠。可适当增加运动、增强体质、以加速胃肠神经功能的恢复。
2、注意饮食调养：
饮食要低脂、少纤维。多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用又会使腹泻症状加重。烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主；要注意蛋白质及维生素的摄入。在日常饮食中适当多选用一些易消化的优良蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品以及含维生素丰富的嫩绿叶蔬菜、鲜果汁和菜汁等。消化吸收功能较差者，宜采用易消化饮食，一次进食量不宜过多。
3、少吃产气食物及甜食。排气、肠鸣过强时，应少食蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。
4、注意饮食卫生。不吃生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品。
你好，可能是肠炎问题，建议做个肠镜检查。治疗上可以服用康恩贝肠炎宁，中药制剂，有效治疗急慢性肠胃炎，腹泻，腹胀,腹痛等症状，同时注意合理饮食，忌烟酒，辛辣，生冷，油腻，刺激的食物.可以吃些米粥，面食等容易消化的.祝你早日康复！也可拨打肠胃健康中心的免费咨询电话800-8571963进行咨询.