有谁知道怎么减后背肉吗??我158CM```90斤看起来还算中等身材不算很肥``但是我的后背肉好厚,要到夏天了``穿漏背装好肥的```谁有好方法吗??
别说抽脂````我还学生没这么多钱!!
我想买双瘦儿鞋,有人穿过吗??有效果吗???
减背部赘肉的方法：每天晚上睡觉前做背部运动（俯卧，双手背后交叉然后尽量向上抬头和胸，下半身不要离开地最好有人帮你按住脚。刚开始做30个以后慢慢加）6天自己就可以感觉到背部的变化！
减背部的肉肉
1、趴在软垫上(在床上做的,床垫最好不是很软的那种),双手扶在耳后。
2、以腰部力量抬起上半身,双手扶在耳后慢慢离开地面,略停3秒,眼睛向前看,头部不要向后仰。
参考资料：http://bbs.ewsos.com/bbs/ClassList.aspx?TID=52（医网美容减肥）
那些什么鞋子等都是骗人的，至少效果不像广告里吹得那么神奇。
最好的方法是利用哑铃练习“飞鸟”
具体动作：找一张比较长的长椅，平爬在上面，双手拿住哑铃，向
上提起；整个动作就像是鸟在飞行中拍打翅膀。
我没用过,这个我也不太清楚,我有一段时间挺胖的,朋友给我介绍了易青瘦身,它不是所谓的口服的减肥药,是一种贴在穴位上的减肥贴,我想既然不用吃到肚子里,就算是不好用的话也不会有别的不好的反映啊,结果我用了5天后去洗澡的时候一称真的瘦了,虽说只瘦了两斤,可我以前只看到自己在胖从来都没说瘦下来一斤,于是我信心十足地接着用了下去,半个月的时候瘦了5斤,就这样慢慢的网下瘦,我就又买了一个疗程的,这两个疗程下来我竟然瘦了20多斤,这样我真的很满足了,而且我感觉我的身体也比以前要好了,以前只要是有流感那我指定就贪上,现在就不了,这不,都不用这么久了,我的身材依然还是刚刚减下来的一样,没反弹,身体也好了,我觉得好的事情应该和大家一起分享嘛易青瘦身贴
献给想减肚肚，腰腹的MM：
除了日常饮食注意搭配，做一些轻微的锻炼就好了。睡前仰卧起坐必不可少，除了减肥，锻炼赘肉，对身体的柔韧度很有好处。从而让您的后背看起来也很动人。20个一组，两组即可。起床前在床上坐一会儿，双腿伸直与身体成90度，两臂交叉伸直，平行于胸部正前方。最大力度的向四周伸展，仿佛要够什么东西似的，划圈，记住向后方运动时，仅最大力后仰，使小腹酸痛，有右交替各20下。用不了5分钟，慢慢做高个子女生，千万不要走路驼背，非常容易使背部脂肪增长，腹部赘肉囤积。那么高的个子，挺起胸来，走路时有意识的两肩后张，收紧腹部，丹田要用力。腰背部感到酸，腹部脂肪会随着脚步前后移动，在收紧状态下得到最大锻炼。
献给虎背熊腰，粗手臂的MM：
冬天动物们都要冬眠，冷冷的寒风，黑沉沉的早晨，每个人都不愿移动哦。天冷热量散失较快，更容易饥饿，胃口大开，所以一定要坚持运动哦，结于您的肥胖指数不高，不用达大街上长跑，去健身房健身。在房间里做最简单的动作，两手使劲伸直，交叉于脑部顶方，使劲往上够，双脚分开与肩同宽，收腹，收下吧，按照左前—左—左后—后—右后—右—右前—前的顺序360度转腰，仅的胳膊必须使劲上够，这样坚持15分钟，每天两组，背部，大臂，腰腹，屁屁，都会温柔的训练模式中瘦下来。
节食不再痛苦，随吃随瘦：
还有，要改变饮食习惯控制饮食最重要，现在的你脂肪系数很高，吸收又好。建议你平时吃饭时减少饭量的同时，放慢速度，一口饭多嚼几口，人体之所以产生饿的感觉，是因为体内葡萄糖的耗损。但是吸收十分两部分的，第一步，通过咀嚼，唾液分泌唾液淀粉酶，直接吸收食物中的葡萄糖，搅得时间越长，吸收得越多，这是好的情况。咽到肚子里，是第二步了，肠道上有很多小肠绒毛，他们是摄取脂肪的罪魁祸首。如果先前唾液充分吸收的能量，留给小肠绒毛吸收的就少了。脂肪沉淀的也少。再有，大脑有一个饱中枢，它会发出信号告诉人类饥饿或饱和，细嚼慢咽，既满足了你咀嚼的欲望，又向大脑提供着你摄取食物的信息，他会很敏感的传达给你“我已经饱了”，减少饥饿感。久而久之，胃口慢慢小了，想多吃都难了。千万不要一口吃个胖子，不要一时激情节食什么都不吃。这只能让你的胃口越来越兴奋，一旦摄入，200%的吸收。慢慢来，你会惊奇地看到效果。之前几位我都没有向他们推荐减肥药，可对于您，可以尝试中药制剂。不反弹，效果持久。
体育锻炼是好,但女孩子时间长了会长肌肉的!要注意这点!局部胖我建议你游泳!如果你感觉游泳慢的话你可以试试摆 肚&E瘦,最主要的是中药成分,对身体没有副作用!我用过两个疗程我就感觉效果很明显,当时我的腿上的肉很多,现在都减掉了,现在停药两个半月了,一点也没有反弹的迹象.
我买了，没啥效果
人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的，当脂肪细胞体积变大时，人就胖。反之，当脂肪细胞体积变小时，人体就瘦了。而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的，不会繁殖增多，这样，经过吸脂，体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生,吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。
