我口臭有多年的历史了，小时患有龋齿，那个时候同学就说我有口臭，但现在已补好了，而且口腔清洁非常好，所以排除了是口腔的问题。而现在就是从鼻腔里呼出来的气体都是有味道的。但我没有胃病和肠道不适的感觉，所以想会不会是呼吸道有病菌所致。
除了口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔..
其次，戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物..
第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7天），这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物；幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物；还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮（就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝）一天1-2次，这比有些口香糖要好使；叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100－300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2－3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效，你不妨试一试；口臭在中医来说，主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分。因此，口臭如想服中药，一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药，因为 “清胃火”的中药，十分苦寒，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，脾胃先伤。口臭常伴有习惯性便秘，要积极治疗习惯性便秘..
这是一个已治愈的口臭患者的心声,请看:
如果你有口臭,第一步,很多人是想到去医院,我个人觉得,除了部分有是由于口腔疾病(口腔溃疡)或者全身性的疾病(癌症),或者某些生理状况(怀孕)之外,是没有必要的,因为大多树情况下,那些狗屁医生,会装模做样地检查一下,然后开一大堆药给你,而实际情况是,那些药根本就对你的口臭没有任何作用,甚至会加重你的口臭,更有甚者,有一些药还是依赖性的药物,长时间用了以后,就离不开了,这些都是我经历过的.
所以,如果你有口臭,我的建议很简单,---刷牙!
没错,就是刷牙.但却不是简单的刷牙,因为刷牙这个过程中也有好多平时不注意的地方.
首先,你要检查你的牙刷.如果你的牙刷太大或者太小,刷毛太硬或者太软,或者刷毛已经磨损,歪斜,那我建议你立即换一支新的.一支适合你的牙刷第一点是大小要适中.太大的话,会有刷不到的死角,太小覆盖面不够,同样有的地方顾及不到.其次,刷毛绝对不要选那种硬的,会让牙龈和牙根损伤出血,加重口臭,也不要选太软的,不然刷的时候没一点力度,会有食物残留.另外,切记切记,不能用那种刷毛面上毛出一层很细很细的牙刷,那种牙刷的设计简直就是垃圾,用它刷,十次会有八次造成牙出血.
好了,牙刷选好了,牙膏还是很好选的,尽量选那种带有清新口气功能的,现在牙膏种类很多,应该不是难题.另外,千万千万不要选你前段时间一直在用的牙膏,最好选不一样的生产商的.因为牙膏中都有抑菌药物,当你长期用同一种的会造成口腔的细菌耐药,再继续用的话就没抑菌作用了,当然会口臭.牙医会告诉你三个月换一次牙膏,我的建议是,如果你感到自己有口臭了,或者加重了,不管是不是牙膏的原因,立刻换新的牙膏.
好了,下面是最重要的部分了,就是刷牙.其实我们每个人起码都刷了十几年了,但并不是每一个人都知道正确的方法,我敢保证,如果采取了正确的刷牙方法,你的口臭一定会有改善,甚至消失.
正确的刷牙方法最主要的一点就是口腔中牙齿的每个位置都要被刷到,好多口臭的人就做不到这点,或多或少都有遗漏的地方,因为每个人的刷牙的步骤,方法,习惯经过十几年基本上是固定了的.那么怎么知道自己刷牙的时候遗漏了什么地方了呢,我教一个很有效的方法,对着镜子,张开嘴,仔细看,你会发现,牙齿有的地方黄一些,有的地方白一些,那么黄的地方就是你刷牙的时候照顾不到的地方,以后刷牙的时候就要把这些地方好好刷刷,很可能这些地方就是口臭的源头.
另外,刷牙的时候还有需要重点照顾的地方,其一便是舌头,比起牙缝,上面有水分,有食物残渣,有温度,加上口腔中的二氧化碳的含量,舌头简直就是一块细菌培养基,每次刷牙的时候,舌头是最最不能放过的地方.其二,是牙齿的咀嚼面,尤其是咀嚼面的里外两个三分之一的位置,这些地方是食物最容易有残留的地方,要想彻底清除食物残渣,要好好地刷刷.
关于刷牙就这些了.
当然,导致口臭的原因还有其他好多,比如睡眠不足,饮水不足,火气旺盛等等,但那些并不导致长期口臭,也是大部分人平时还比较注意的,我在这里就不罗嗦了.如果有谁还有疑问,那在回答中说出来,我会尽量把我知道的跟你分享.
