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孕妇睡眠问题

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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现在怀孕已经32周了，可是总睡不好。晚上翻来覆去就是睡不着，有时感觉已经很困了，可是还是无法入睡。连平时很好睡的午觉也睡不好了。

请问你们有什么好办法吗？谢谢！

加强体育锻练 不要总呆着就好了

睡觉前面多喝牛奶

早上多走动锻炼一下就可以了

你好，应该与精神因素有一定的关系，建议缓解紧张的情绪，适当的进行户外活动。

 
 
 
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