现在怀孕已经32周了，可是总睡不好。晚上翻来覆去就是睡不着，有时感觉已经很困了，可是还是无法入睡。连平时很好睡的午觉也睡不好了。
请问你们有什么好办法吗？谢谢！
加强体育锻练 不要总呆着就好了
睡觉前面多喝牛奶
早上多走动锻炼一下就可以了
你好，应该与精神因素有一定的关系，建议缓解紧张的情绪，适当的进行户外活动。