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练瑜珈对脊柱侧弯有没有什么影响呢??

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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听说练瑜珈可以拉伸骨骼,那么有脊柱侧弯的人练可以吗?有帮助吗??还是会影响更加的严重呢?/

瑜伽源于印度,Yoga 一词是从印度梵语 yug 或 yuj 而来,是一个发音,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。作为一种非常古老的能量知识修炼方法,瑜伽集哲学、科学和艺术于一身,是生理上的动态运动及心灵上的练习,它的最终目标就是能控制自己,驾御肉身感官,最终驯服似乎永无休止的内心。瑜珈是一种生活方式,感官的集中点就是心意,通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益,还能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能,通过激发人体潜在能量来促进身体健康。所以你有脊柱侧弯,练的时候要量力而行,适可而止,要在正规的老师那里学习,否则就会适得其反的。

 
 
 
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