听说练瑜珈可以拉伸骨骼,那么有脊柱侧弯的人练可以吗?有帮助吗??还是会影响更加的严重呢?/
瑜伽源于印度，Yoga 一词是从印度梵语 yug 或 yuj 而来，是一个发音，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。作为一种非常古老的能量知识修炼方法，瑜伽集哲学、科学和艺术于一身，是生理上的动态运动及心灵上的练习，它的最终目标就是能控制自己，驾御肉身感官，最终驯服似乎永无休止的内心。瑜珈是一种生活方式，感官的集中点就是心意，通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，还能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。所以你有脊柱侧弯，练的时候要量力而行，适可而止，要在正规的老师那里学习，否则就会适得其反的。
